Prevenir la obesidad infantil

Gracias a la comida rápida y los productos preparados, las personas adquieren peso. Estos tipos de alimentos conducen a la obesidad. Aparte de la comida rápida, todavía tenemos un factor que ayuda a ganar peso, es: el juego en línea.

Habitos de comer saludable

Para dar a los niños una vida saludable sin obesidad, debemos darles a nuestros hijos: verduras, frutas. Debemos evitar dar pan, pasteles o grasas. Para darles una vida saludable, deben consumir alimentos ricos en proteínas, verduras y carne blanca. Estos alimentos se pueden servir con leche baja en grasa. Necesitamos enseñar a los niños a hidratarse para eliminar las toxinas del cuerpo.

Fast-food-il es perjudicial para la salud de los niños. Estos productos contienen conservantes de sodio, lo que conduce a la obesidad. Estos productos no solo conducen a la obesidad sino también a una vida enferma, como una infección o una afección causada por los conservantes. Los siguientes productos son perjudiciales para la salud de los niños: salchichas, jamón, grasa, etc.

Para tener una vida saludable, los niños deben tener actividad física. Tenemos que ofrecerles a los niños pequeños un deporte como fútbol, ​​baloncesto, natación, etc. para mantenerlos saludables. El deporte, además de ayudarles a mejorar su salud, les ayuda a ser aún más felices. El movimiento ayuda a los niños a perder peso, quemar calorías, desarrollar huesos y músculos, etc.

Hoy, los niños, en lugar de tener actividad física, pasan más tiempo jugando juegos en línea, escuchando música en YouTube, viendo videos. Todas estas actividades proporcionan una vida más sedentaria. Para brindarles a los niños una vida más saludable, debemos establecer un límite de horas estatales en Internet o en la televisión. Para convencerlos de que permanezcan fuera de Internet, tenemos que salir con ellos a través del parque.

En conclusión, intente brindar una vida familiar de calidad, aliméntelos adecuadamente y brinde actividad física a sus hijos, ya que la actividad física reduce la obesidad. Por lo tanto, pase más tiempo con sus hijos y preste atención al tipo de alimentos que consumen.

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