Peligros del insomnio

Todas las personas en el mundo sufrían de noches en las que no podían dormir. Te daré 2 ejemplos que han logrado que las personas duerman más tarde de lo que deberían. Estos son: una tormenta o una cena demasiado tarde.

Cosas esenciales sobre el insomnio y los peligros que estamos exponiendo

Cuando las personas no se duermen en 45 minutos, significa que sufren de insomnio. Este es un trastorno del sueño que se manifiesta al reducir el tiempo de sueño. Puede ser causado por varias razones, tales como: convulsiones abdominales dolorosas, neuralgia, hipertensión, neurosis, psicosis, encefalitis, intoxicación, diabetes, hipertiroidismo, crisis emocional, etc.

Hay dos tipos de insomnio:

  • la crónica, que tiene una durabilidad de semanas, meses o años, dependiendo de los problemas que suframos.
  • y la transitoria, que tiene una durabilidad de solo unas pocas noches, en su mayoría es causada por un evento desagradable que causa insatisfacción o frustración.

El insomnio persistente completo se manifiesta por fatiga permanente, porque el hombre no puede dormir toda la noche y en la mañana estará en un estado de depresión. Para superar esta condición, debe tomar analgésicos o pastillas para dormir. Para deshacerse de este problema, debe reducir su horario de trabajo e intentar descansar. Entonces, debido a que el agua y los alimentos son muy importantes para el cuerpo, el sueño también tiene sus beneficios. Todos los científicos prestan especial atención al sueño.

El sueño tiene las siguientes ventajas: nos ayuda a progresar, a crecer, a trabajar en los parámetros normales, a proporcionarnos energía, etc. La calidad del sueño también depende en gran medida de la memoria y el estado de alerta. Si no dormimos adecuadamente, no podemos concentrarnos y aprender, porque a través del sueño el cerebro humano se energiza y las células se regeneran.

Si no descansa lo suficiente, corre el riesgo de engordar, ya que la falta de sueño aumenta en aproximadamente 900 gramos de peso humano por semana. Este aumento de peso se debe al desequilibrio hormonal y hará que coma con más frecuencia.

Los sueños generalmente ocurren aproximadamente 90 minutos después de quedarse dormido, generalmente alrededor de 2 horas por noche. Este sueño soñado se llama REM y puede desempeñar un papel muy importante en el desarrollo del cerebro. Puede ser útil porque nos ayuda a establecer recuerdos a largo plazo. Algunos científicos creen que este sueño vendrá a ayudarnos a eliminar algunos recuerdos que de alguna manera bloquean la actividad cerebral.

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