Venas varicosas

El sistema de atención médica de nuestro tiempo se ve afectado por la transparencia que ofrecen los médicos. ¿Cuántas veces ha ocurrido que su médico le haya dado una receta y usted no pueda entenderla? Un ejemplo es el siguiente: “Lo siento, la señora tiene alguna varicosidad”. Este diagnóstico no es algo serio, es otro […]

Efectos a corto y largo plazo de la obesidad infantil

La mayoría de los padres realmente no quieren ver cuando sus hijos tienen sobrepeso. Viven con la impresión de que la grasa se “derretirá” a medida que crecen. En algunos casos, cuando los niños crecen para perder peso, otros pueden experimentar problemas de pérdida de peso y pueden tener sobrepeso cuando son adultos. Varios estudios […]

Aprende a relajarte y diviértete jugando al aire libre

Para deshacerte del estrés necesitas conectarte con la naturaleza, te ayudará a relajarte. Hoy en día, la mayoría de las personas evitan salir al aire libre debido al servicio. Pruebe cuánto tiempo puede salir al aire libre y hacer su movimiento, lo ayudará a sentirse mejor y a relajarse. Vivir en un bello entorno Tener […]

¿Puede un estilo de vida saludable ayudar a tu espalda?

El dolor de espalda es uno de los dolores más comunes, afecta a una de cada diez personas. Un dolor de espalda puede impedirle realizar muchas tareas, tanto en casa como en el trabajo. Algunos cambios en el estilo de vida pueden aliviar el dolor de espalda. Un estudio reciente muestra que las personas que […]

Por qué me encanta correr

Comencé a hacer cardio cuando tenía 25 años, así que sucedió hace 7 años. Mi pasión comenzó en una caminadora, me hizo enamorarme de la carrera. Corer me da paz y libertad Me siento mejor cuando corro al aire libre, me da paz y libertad para correr. La naturaleza me hace sentir libre, cerca de […]

Deportes infantiles y mantenimiento de una salud óptima

En la sociedad moderna, el deporte es una actividad importante. Los padres dan a sus hijos a varios deportes como fútbol, ​​natación, balonmano, etc. para mantenerlos saludables. La salud es lo más importante en la vida de cada persona. Para mantener a sus hijos saludables y felices, siga estos pasos: * los niños deben hacer […]

4 grandes razones para usar bandas de resistencia

     Para tener resultados en el mundo de los deportes y ejercicios, necesitas tener consistencia. Esto significa que tienes ambición y no te rindes fácilmente con tu entrenamiento diario. Hoy en día es muy difícil tener un entrenamiento bien establecido porque no podemos usar el equipo de gimnasio cuando viajamos y en algunos casos no siempre […]

Haciendo ejercicio divertido

Cómo divertirse mientras hace ejercicio:      Una de las razones por las que las personas encuentran una excusa para no hacer ejercicios es que los ejercicios son aburridos. Hay muchas cosas o ejercicios que nos mantienen bien o queman calorías.      Muchas personas piensan que hacen ejercicios solo si van al gimnasio para disparar con mancuernas. Lo […]

Algunas razones realmente importantes para dormir bien

Gracias a un estudio estadounidense realizado por el Dr. Amen, tenemos los siguientes efectos del insomnio: * 7 horas de sueño tienen una participación del 78%. * 6 horas tienen un porcentaje del 50%. * 5 horas disminuyó el porcentaje a 28%. * 4 horas teniendo un porcentaje de solo 14%. Él dice que no […]